Problemas musculoesqueléticos y ordenador

Expertos demuestran que un apoyo de los antebrazos es útil para reducir problemas de espalda derivados del uso del ordenador

El uso del ordenador ha conllevado la aparición de nuevos problemas de salud laboral como cervicalgias, tendinitis y el conocido como ‘síndrome del ratón’. Un trabajo publicado recientemente demuestra que una simple modificación de las condiciones de trabajo, puede reducir los síntomas y prevenir trastornos musculoesqueléticos entre los usuarios del ordenador.

Los movimientos rápidos y repetitivos al manipular el ratón pueden provocar tenosinovitis, tendinitis y síndrome del túnel carpiano

Uno de los problemas más frecuentes relacionados con el uso del ordenador es el Síndrome del túnel carpiano. Al manipular el ratón, la mano adopta una posición de hiperextensión forzada, hacia arriba. Los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tenosinovitis, tendinitis de los extensores y síndrome del túnel carpiano.

El Síndrome del Túnel Carpiano (STC) es una patología que afecta a la mano, provocada por una compresión sobre el nervio mediano a nivel de la muñeca. Los síntomas más habituales son el hormigueo y adormecimiento (especialmente en los dedos pulgar, índice, corazón y mitad del anular). También puede haber dolor que ocasionalmente irradia al antebrazo. El STC con frecuencia despierta al paciente por la noche, y los síntomas pueden aparecer con actividades como conducir un vehículo, escribir, manejar prolongadamente un ratón y otras actividades que supongan una utilización significativa de la mano. En los cuadros avanzados puede producirse pérdida de fuerza.

Miles de personas sufren el también llamado ‘síndrome del ratón’. Para evitarlo se recomienda que el diseño de éste se adapte a la curva de la mano, que no necesite excesiva presión para accionarse y que se deslice con facilidad. Asimismo puede ser útil utilizar alfombrillas con un soporte de almohadilla para la muñeca, de forma que corrija la hiperextensión forzada.

En el estudio efectuado con 180 voluntarios se evaluó la utilidad de un ratón ergonómico especial dotado con un ‘trackball’, una especie de bola que permite mover el cursor sin necesidad de desplazar el ratón por la mesa. En contra de lo previsible, los participantes también tenían menos dolor y problemas musculoesqueléticos en la extremidad izquierda, un hallazgo inesperado porque el 98% de los participantes empleaba el ratón con la mano derecha. Los autores creen que esto es difícil de explicar, aunque podría deberse a que al disponer del ‘trackball’, abusasen menos de la mano izquierda al usar el teclado.

Una de las causas más frecuentes que genera lesiones músculoesqueléticas son los conocidos como Desordenes de Trauma Acumulativo (CTD); se trata de pequeños ‘traumatismos’ repetidos, provocados por un movimiento reiterado. Se producen en todo tipo de lugares de trabajo, desde plantas de empaquetadoras hasta en oficinas. Según las últimas estadísticas en esta materia, los desórdenes asociados a traumas repetidos representan alrededor del 46% de todas las enfermedades ocupacionales, y cuestan a las empresas más de 800 millones de euros.

Las enfermedades laborales modernas causan una reducción del rendimiento y un gran número de bajas laborales. Se calcula que ocho millones de europeos tienen problemas de salud relacionados con su actividad laboral. Las nuevas tecnologías conllevan nuevos problemas de salud laboral por lo que hay que aprender a usar estas herramientas de trabajo. Para ello ha nacido la ergonomía que es la ciencia que estudia la optimización integral de sistemas hombremáquina y, en este caso, la adaptación del ordenador a las capacidades y condiciones de quien lo usa.

Fuente: 20/7/2015 Problemas musculoesqueléticos y ordenador | Web EROSKI CONSUMER